Mindful Trainen Clinic tijdens het Nelis IJssalon Sluis- en Bruggenfeest!

Begin ons feestelijke weekend actief en doe mee aan een gratis clinic!

Bij Mindful Trainen gaat het om bewust hardlopen in het ‘hier en nu’ waarbij plezier en ontspanning centraal staat. Mindful Trainen richt zich specifiek op de (beginnende) hardloper die niet bezig wil zijn met presteren maar ‘gewoon wil genieten’ tijdens het sporten. Wil jij beter leren lopen op gevoel in plaats van met je snelheid of tijd bezig te zijn? Dan is deze clinic echt wat voor jou! 

Tijdens de clinic leer je kennismaken met de verschillende facetten van het hardlopen; je leert luisteren naar je eigen lichaam en geest. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. Door middel van laagdrempelige meditatie en praktische ademhalingsoefeningen tijdens het lopen maak je je hoofd leeg, je ervaart dat je meer energie krijgt door een betere ademhaling en betere focus. Hierdoor ga je makkelijker lopen, kun je beter ontspannen en genieten van het prachtige Weesp! 

De clinic wordt verzorgd door Resilient Running, dé specialist in outdoor mindset coaching & training

.

Donderdag 25 augustus, start op de parkeerplaats bij het water Achter ’t Vosje

  • 18.00u – 19.00u Mindful Trainen Clinic voor beginners*
  • 19.30u – 20.30u Mindful Trainen Clinic voor (half) gevorderden**

Vrijdag 26 augustus, start in de tuin bij Bar Blauw

  • 09.30u – 10.30u Mindful Trainen voor beginners*
  • 11.00u – 12.00u Mindful Trainen voor (half) gevorderden**

*  Beginners: je kunt 15-20 min hardlopen in totaal, met frequente wandelpauzes ertussen. 

** (Half) gevorderden: Je kunt 20-25 min onafgebroken hardlopen. 

Let op: Er zijn maximaal 15 plekken per clinic beschikbaar. Wil je gegarandeerd zijn van een spot? Schrijf je dan vooraf in via onderstaand formulier.

Zit de clinic vol dan word je op de wachtlijst geplaatst.

Locatie

Centrum Weesp, de exacte verzamellocatie wordt binnenkort bekend gemaakt.

Enthousiast geworden na de clinic?

Op 6 en 9 september starten we met de 6-weekse najaarscursus Mindful Trainen.

Meer informatie hierover vind je op de website van Resilient Running.

Aanmelden Mindful Training Clinic